C’è un dibattito tra coloro che preferiscono il tapis roulant e coloro che invece scelgono il vogatore per l’allenamento. Il vogatore è un attrezzo utilizzato per potenziare la muscolatura, che simula l’azione di remare in canoa. Può essere utilizzato sia in palestra che a casa e, essendo più piccolo di un tapis roulant, è facile da spostare e può essere riposto in verticale per risparmiare spazio. I benefici del vogatore sono la sua versatilità, la possibilità di essere utilizzato in spazi ridotti e la capacità di allenare diverse parti del corpo.
Il tapis roulant, d’altra parte, è un attrezzo che simula il camminare o correre su una superficie piana. È un’opzione ideale per chi vuole migliorare la forma fisica generale e la resistenza cardio-vascolare. Il tapis roulant offre una maggiore stabilità rispetto al vogatore, il che lo rende particolarmente adatto per le persone con problemi di equilibrio o che hanno difficoltà a mantenere un ritmo costante durante l’allenamento. Inoltre, il tapis roulant offre una maggiore varietà di programmi e impostazioni, come ad esempio la possibilità di impostare un percorso virtuale o una pendenza simulata, che possono rendere l’allenamento più stimolante e vario.
In generale, la scelta tra vogatore e tapis roulant dipende dalle esigenze individuali e dagli obiettivi di allenamento. Il vogatore è un’opzione ideale per chi vuole concentrarsi sull’allenamento della forza e della resistenza muscolare, mentre il tapis roulant è più adatto per migliorare la forma fisica generale e la resistenza cardio-vascolare. In ogni caso, entrambi gli attrezzi sono efficaci per il miglioramento della forma fisica e della salute.
I vantaggi del vogatore quali sono?
Il vogatore è un attrezzo ideale per chi vuole allenarsi in maniera completa senza sovraccaricare gli arti. Offre molti benefici a livello muscolare e per l’apparato cardiocircolatorio. Inoltre, consente anche un vero e proprio rilassamento mentale, rendendo facile staccare la spina.
In termini di forma fisica, l’allenamento con il vogatore offre la possibilità concreta di perdere peso. Sessanta minuti di allenamento con il vogatore possono consumare più di 600 calorie. A differenza di altri attrezzi, il vogatore permette di attivare molti muscoli, come braccia, schiena, gambe e spalle. Alcuni studi mostrano che il vogatore coinvolge circa l’80% della muscolatura.
 | ISE Vogatore per Casa, Sistema Magnetico, 8 Livelli di Resistenza, Guida di Scorrimento in Alluminio, Salvaspazio, per Fitness Allenamento, Silver | |
 | TOORX RWX-700 | |
 | Schwinn Vogatore Crewmaster | |
 | Vogatore ad acqua Premium con serbatoio acqua a LED + pieghevole | Qualità tedesca I Display LCD + App + Supporto tablet | Vogatore per la casa... |
Tapis roulant quali sono i benefici ?
Il tapis roulant è un attrezzo popolare perché offre molti benefici per la salute fisica e mentale. E’ facile da usare e permette di bruciare calorie mentre si tonifica e si rassoda il corpo. Non richiede particolari abilità, solo un po’ di forza di volontà. Il tapis roulant è costituito da un rullo rotante e consente di controllare la velocità della corsa o della camminata. Inoltre, offre funzioni specifiche come il controllo del ritmo, la pendenza e il tempo di esecuzione dell’esercizio, il che lo rende ideale per allenarsi in qualsiasi condizione meteorologica e ad ogni ora del giorno e della notte.
Il tapis roulant è un attrezzo ideale per chi vuole tenersi in forma e beneficiare di un allenamento completo e adatto a diverse esigenze. Grazie al suo utilizzo, è possibile avviare processi riabilitativi, adeguati alle capacità dell’individuo. L’allenamento sul tapis roulant riduce il rischio di infortuni a carico delle articolazioni e garantisce notevoli benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione del sangue, un aumento della resistenza fisica e una riduzione del rischio di depressione. Inoltre, solo 30 minuti di corsa su tapis roulant a settimana possono diminuire l’ipertensione del 9%.
Tapis roulant o vogatore: quale attrezzo è più efficace per perdere peso?
Il vogatore e il tapis roulant sono entrambi attrezzi perfetti per mantenere la forma fisica, ma presentano alcune differenze importanti. Il vogatore offre la possibilità di esercizi cardiovascolari ad intensità diverse, con la possibilità di potenziare la massa muscolare. Tuttavia, il dimagrimento potrebbe essere meno visibile rispetto al tapis roulant. Il vogatore è versatile e adatto anche per gli anziani, con la possibilità di regolare facilmente l’intensità e la frequenza. Esistono due tipi di vogatori: ad acqua o ad aria, con una resistenza collegata alla frequenza della remata. Il vogatore è facile da usare e garantisce stabilità e sicurezza.
Scegliere tra il vogatore e il tapis roulant è difficile, ma alternare entrambe le opzioni potrebbe essere il miglior compromesso. Tuttavia, se l’obiettivo è solo quello di asciugarsi e vedere un dimagrimento visibile, allora si consiglia di evitare il vogatore e preferire il tapis roulant.
 | IDS G12 Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Brand ITALIANO, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm), 10 km/h, Salvaspazio... | |
 | YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 10 km/h, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm), Brand Italiano, Telaio rinforzato.. | |
 | Mobvoi Home Treadmill,Tapis roulant, Pieghevole, Altoparlante Bluetooth Integrato, Telecomando, Macchina per Camminare.. | |
 | GO SPORT Tapis ROULANT Elettrico Pieghevole, Senza SENSORE Cardio, Motore Elettrico.. |
Pro e Contro Tapis Roulant e Vogatore
I pro del tapis roulant includono:
- Comodità: non è necessario uscire di casa per usarlo
- Regolazione dell’inclinazione e della velocità: è possibile modificare l’intensità dell’allenamento
- Migliore per le ginocchia: meno stress rispetto alla corsa all’aperto
- Monitoraggio dei dati: la maggior parte dei tapis roulant moderni dispone di un display che mostra informazioni come velocità, distanza e calorie bruciate
I contro del tapis roulant includono:
- Meno stimolante: può essere noioso rispetto ad altre forme di esercizio all’aperto o in palestra
- Costo: i tapis roulant di qualità superiore possono essere costosi
- Spazio: i tapis roulant richiedono spazio per essere utilizzati, quindi non sono adatti per piccoli appartamenti
I pro del vogatore includono:
- Esercizio completo del corpo: lavora su braccia, spalle, petto, addome, gambe e schiena
- Stimolante: può essere divertente e vario rispetto ad altre forme di cardio
- Compatto: il vogatore è più piccolo rispetto al tapis roulant e può essere facilmente riposto quando non in uso
- Adatto per diverse abilità: è possibile regolare la resistenza per adattarsi a diverse abilità
I contro del vogatore includono:
- Costo: i vogatori di qualità superiore possono essere costosi
- Richiede un po ‘di pratica per imparare a usare correttamente
- Meno adatto per le ginocchia: può causare stress alle ginocchia se non utilizzato correttamente.
